LESROOSTER
Mesa Sport
Mesa Sport heeft een team van goed opgeleide en ervaren trainers die hun kennis en energie maar al te graag op jou over willen brengen. Vanaf iedere leeftijd en vanaf elk niveau kun je bij ons terecht.
Lesrooster
Boksen is leuk, maar vooral op je eigen niveau. Daarom bieden we bij Mesa Sport een aantal verschillende bokstrainingen aan, van boksen voor kinderen tot wedstrijdtrainingen.
Kom gerust langs of bel ons tijdens de openingstijden. U bent altijd welkom!
Veilig Sporten
Bij Mesa Sport zetten we ons dagelijks in voor een sportomgeving waarin iedereen zich welkom en veilig voelt – van jonge recreanten tot topsporters, vrijwilligers, trainers en toeschouwers. Sport moet voor iedereen leuk, toegankelijk en verantwoord zijn.
Daarom hechten we veel waarde aan integriteit. Voor ons betekent dat: openheid, veiligheid, inclusie en betrouwbaarheid in álle lagen.
Kijk hier voor meer informatie over veilig sporten
Contact
Natuurlijk bent u altijd welkom om eens een kijkje te komen nemen in onze sportschool, precies op de grens van Rotterdam en Schiedam. Hier vindt u onze contactgegevens
​Boksen op je eigen niveau
Boksen is leuk, maar vooral op je eigen niveau. Daarom bieden we bij Mesa Sport een aantal verschillende bokstrainingen aan, van boksen voor kinderen tot wedstrijdtrainingen.
Heeft u vragen over ons aanbod? Kom gerust langs of bel ons tijdens de openingstijden. U bent altijd welkom!
Maandag
Vrij bokszak trainen
09:00 – 12:00
Gesloten
12:00-16:00
Boksen
17:00 – 18:15
Wedstrijdtraining
19:00 – 20:00
Mesa X Performance
verplicht inschrijven
Mesa X zaal
19:00 – 20:00
Boksen No Sparring
20:00 – 21:15
Dinsdag
Vrij bokszak trainen
09:00 – 12:00
Gesloten
12:00-16:00
Jeugdselectie *
17:30 – 18:30
Boksen
18:30 – 19:45
Ladies Only
20:00 – 21:00
Full Body workout
21:00 – 22:00
Woensdag
Vrij bokszak trainen
09:00 – 12:00
Gesloten
12:00-16:00
Berenboksen
16:00 – 17:00
Boksen Jeugd 7 tm 17 jaar
16:00 – 17:00
Boksen
17:00 – 18:15
Cardioboksen
18:30 – 19:45
Mesa X Performance
verplicht inschrijven
Mesa X zaal
19:00 – 20:00
Sparren
20:00 – 21:00
Donderdag
Vrij bokszak trainen
09:00 – 12:00
Gesloten
12:00-16:00
Boksen no Sparring
18:30 – 19:45
Parkinsonboksen (bovenzaal)
19:00 – 20:00
Wedstrijdtraining
20:00 – 21:00
Full body workout
21:00 – 22:00
Vrijdag
Sabr & Slagkracht Woman Only besloten training
09:30 – 10:30
Gesloten
12:00-16:00
Berenboksen
16:00 – 16:45
Boksen Jeugd 7 tm 17 jaar
17:00 – 18:00
Boksen fundamentals
18:00 – 19:15
Boksen
19:30 – 20:30
Zaterdag
Full body workout
10:00 – 11:00
Boksen
11:00 – 12:00
Zondag
Boksen
09:00 – 10:00
Cardio X
verplicht inschrijven
10:00 – 10:45
CardioBoksen
11:00 – 12:15
Fitness en krachttraining
Ook voor Fitness en krachttraining kun je bij Mesa sport terecht In onze no nonsens Fitnesszaal kunt u gerust aan uw fysieke kracht en conditie komen werken ook als u geen bokser bent.
Maandag
Fitness
09:00 -12:00
Gesloten
12:00-16:00
Fitness
16:00 -22:00
Zaterdag
Fitness
10:00 -13:00
Dinsdag
Fitness
09:00 -12:00
Gesloten
12:00-16:00
Fitness
16:00 -22:00
Zondag
Fitness
10:00 -13:00
Woensdag
Fitness
09:00 -12:00
Gesloten
12:00-16:00
Fitness
16:00 -22:00
Donderdag
Fitness
09:00 -12:00
Gesloten
12:00-16:00
Fitness
16:00 -22:00
Vrijdag
Fitness
10:30 -12:00
Gesloten
12:00-16:00
Fitness
16:00 -22:00
Moet ik ervaring hebben om mee te doen met boksen?
Nee. Bij Mesa Sport trainen beginners en gevorderden naast elkaar. Iedereen is welkom, of je nu net
begint of al wedstrijden bokst.
Wat heb ik nodig voor mijn eerste training?
Sportkleding, een flesje water en eventueel een handdoek. Heb je geen eigen handschoenen of
bitje? Geen probleem – die kun je bij ons lenen of aanschaffen.
Kan ik gewoon binnenlopen of moet ik me aanmelden?
We raden aan om je vooraf aan te melden via het aanmeldformulier of even te bellen/mailen. Zo
zorgen we dat je goed ontvangen wordt.
Geven jullie ook bokstrainingen voor kinderen?
Ja! We hebben jeugdlessen vanaf ongeveer 6 jaar. Kinderen trainen in groepen op leeftijd en niveau,
met focus op plezier, structuur en respect.
Kan ik ook wedstrijden boksen via Mesa Sport?
Zeker. We begeleiden zowel beginnende als ervaren wedstrijdvechters. Onze trainers werken gericht
met iedereen die wil presteren.
Is boksen geschikt voor vrouwen?
Absoluut. We hebben een actieve groep vrouwelijke boksers en bieden ook lessen speciaal voor
vrouwen.
Wat kost het lidmaatschap?
Bekijk de tarieven op onze website. We hebben verschillende abonnementen voor jeugd,
volwassenen en recreanten.
Waar zit Mesa Sport?
Van Berckenrodestraat 13, Rotterdam – vlakbij de Dijk. Goed bereikbaar met OV, fiets of auto.
Become Brave without fear!
Mesa Sport
Geopend
Monday-Friday: 9am – 12pm | 16am – 22pm
Saturday: 10am – 13pm
Sunday: 10am – 13pm